Энергозатраты человека и пищевой рацион. ЭНЕРГОЗАТРАТЫ ЧЕЛОВЕКАИПИЩЕВОЙ РАЦИОННемецкий гигиенист и физиолог МАКС РУБНЕР (конец XIXв.) показал, что при сгорании 1 г вещества и при его окислении выделяется одинаковое количество энергии. Это позволило выяснить ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ ЦЕННОСТЬ ПОТРЕБЛЯЕМЫХ ЧЕЛОВЕКОМ ВЕЩЕСТВ. (1.
- . Энергозатраты человека и пищевой рацион Избранное. чтение книги, выполнение Д/З, создание презентации, разговор, учение .
- Открытый урок в 8-м классе "Энерготраты человека и пищевой рацион " с лабораторной работой и использованием компьютерной презентации.
Открытый урок в 8-м классе "Энерготраты человека и пищевой рацион". с лабораторной работой и использованием компьютерной презентации.
Тема: Энерготраты человека и пищевой рацион. Цели урока: 1. раскрыть значение знаний. Презентация "Энерготраты и пищевой рацион". В зависимости от энергозатрат люди разных профессий делятся на несколько групп. Энерготраты человека и пищевой рацион. Скачать эту презентацию. Описание презентации по отдельным слайдам. Энергозатраты Профессии Общая энергетическая ценность пищевого рациона Профессии, не связанные с физическим трудом Профессии, связанные с.. Энергозатраты человека и пищевой рацион. admin •20.08.2014Добавь здоровья в пищу! Худеем грамотно. 2. Умственная (чтение книги, выполнение Д/З, создание презентации, разговор, учение наизусть) 3. Работа по дому (пылесосом, мытье пола, посуды, приготовление.. Презентация к уроку технологии в 5 классе "Пища человека и рацион питания" Энергозатраты человека и пищевой рацион. Биология. 1 из 38. Описание презентации по отдельным слайдам. Познакомиться с понятиями «энергозатраты человека» и «пищевой рацион» Выяснить степень их взаимосвязи и практическое значение для каждого человека.. Полные уроки>> Энерготраты человека и пищевой рацион. На следующем рисунке мы наблюдаем энергозатраты в зависимости от характера. Полные уроки>> Энерготраты человека и пищевой рацион. На следующем рисунке мы наблюдаем энергозатраты в зависимости от характера .
Он выразил ее в КАЛОРИЯХ (кал). (1 кал = 4,1. Дж). М. Рубнер разработал точные способы расчета энергозатрат организма. ВИДЫ ОБМЕНА: 1) ОСНОВНОЙ ОБМЕН – это количество энергии, которое тратит человек спокойно лежащий, не спящий, натощак и при температуре комфорта ( 2. С). На работу органов: По 2. Он составляет: в сутки примерно 1. Дж на 1 кг веса тела (у подростков), 4,1. Дж - у взрослых. 2) ОБЩИЙ ОБМЕН - включает кроме основного обмена и энергозатраты на все виды деятельности.
Все виды нагрузки: Мышечная работа, умственная, еда, переваривание пищи, регуляция теплоотдачи, рост и развитие, обновление клеток. Суточная энергетическая потребность подростков: (из расчета на среднюю массу тела)1. Дж. 2 8. 07 – 3 3. Дж. 3 2. 08 - 3 5. ФОРМУЛА РАСЧЕТА ЭНЕРГОЗАТРАТ по ЧСС: Q = 2,0.
ЧСС – 1. 1,3) * t. Q – энергозатраты ( к. Дж/мин)ЧСС – частота сердечных сокращений за 1 минутуt – время, затраченное на опр. Если учесть все виды деятельности и все энегрозатраты, которые человек совершает за сутки,включая сон, и их суммировать, то можно получить СУТОЧНЫЕ ЭНЕРГОЗАТРАТЫМакс Рубнер установил, что при окислении (расщеплении) дают: 1 г углеводов и белков - 1. Дж (4,1 ккал)1 г жиров - 3.
Дж (9,3 ккал)СУТОЧНЫЕ НОРМЫ белков, жиров, углеводов в пище у ПОДРОСТКОВ: Возраст, лет Белки,г. Жиры, г Углеводы, г. РАЦИОН ПИТАНИЯ: Кроме энергетической ценности пищи, надо учитывать ее КАЧЕСТВЕННЫЙ СОСТАВ: БЕЛКИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ, ВИТАМИНЫ, НЕОРГАНИЧЕСКИЕ И БАЛЛАСТНЫЕ ВЕЩЕСТВА, как РАСТИТЕЛЬНОГО, так и ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ Т. К. ОНИ ПО- РАЗНОМУ УСВАИВАЮТСЯ И МОГУТ НЕ СОДЕРЖАТЬ ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ КОМПОНЕНТЫ. Лучше разнообразная и смешанная пища!!!!! И ЗАВИСИТ ОТ ВОЗРАСТА, ПОЛА, РОДА ЗАНЯТИЙ, СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ РЕЖИМ ПИТАНИЯ«Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для чтобы есть»ПРАВИЛА: 1.
КАЛОРИЙНОСТЬ СООТВЕТСТВОВАТЬ СУТОЧНОМУ РАСХОДУ ЭНЕРГИИ2. Х РАЗОВЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ : ПЕРВЫЙ – 1. ВТОРОЙ – 1. 5- 3. ОБЕД – 4. 0- 4. 5%, УЖИН – 1. В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ СУТОК С НЕБОЛЬШИМИ ОТСТУПЛЕНИЯМИ, С ПЕРЕРЫВАМИ НЕ БОЛЕЕ 6- ТИЧАСОВ4. ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ БЕЛКОМ, РАЦИОНАЛЬНЕЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ НА ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ, НА УЖИН - МОЛОЧНО- РАСТИТЕЛЬНЫЕ БЛЮДА5.
ДОЛЖНЫ СОСТАВЛЯТЬ БЕЛКИ И ЖИРЫ ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯПрактическое задание: рассчитать энергозатраты на разные виды нагрузок по формуле. Q= 2,0. 9 ( 0,2*ЧСС – 1. Дж и ккал, ккал= к. Дж/4,1. 9)1. Физическая( ходьба, бег, занятия спортом, танцы, урок физ.
Умственная ( чтение книги, выполнение Д/З, создание презентации, разговор, учение наизусть)1. Работа по дому (пылесосом, мытье пола, посуды, приготовление пищи, уборка кровати, наведение порядка)2. На просмотр телепередач по телевизору. Затраты на сон. ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ И ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИОБЕСПЕЧИВАЮТ: 1.
ПОСТОЯНСТВО МАССЫ ТЕЛА2. ПОКРЫТИЕ ВСЕХ ЭНЕРГОЗАТРАТ3. НОРМАЛЬНУЮ РАБОТУ ОРГАНОВ И СИСТЕМ4. ВОСПОЛНЕНИЕ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ5.
ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ИММУНИТЕТА6. ДОЛГОЛЕТИЕ И ЗДОРОВЬЕ.
Нормы питания 8 класс - Презентация 1. Задание. Пользуясь таблицей «Содержание органических соединений в пищевых продуктах»,подберите продукты для полдника школьника на 5.